羊奶被譽為“奶中之王”，羊奶不是藥，卻比藥管用。民諺曰：“羊食百草尖，其乳滋補”，從《本草綱目》開始就有記載，長期喝羊奶會給身體帶來哪些變化？
專家指出，羊奶可以滿足人體需要的營養(yǎng)物質，每天都需要補充，長期喝羊奶可以給身體帶來以下變化：
作為最接近人乳的乳品，羊奶蛋白質和氨基酸組成與人奶最接近，不含過敏原，羊乳蛋白質分子比牛奶小，容易被身體吸收，不會引起過敏。
人體攝入營養(yǎng)過少引起消瘦，過多導致肥胖，每個人每天對營養(yǎng)需求都不同。喝羊奶很好的解決這個問題，羊奶脂肪大部分是中鏈脂肪酸，這類脂肪僅用來滿足人體正常需要，多余的排出體外，不會在積累形成脂肪層，滿足身體的需要還能預防發(fā)胖。
羊奶含有200多種營養(yǎng)物質，其中鈣、磷、鎂、鐵的元素含量豐富，對青少年、嬰幼兒骨骼生長及發(fā)育有很大促進作用。優(yōu)質羊奶中含有12種以上的主要維生素，人體細胞新陳代謝所必需的維生素B，羊奶比牛奶高一倍多。
羊奶富含上皮細胞生長因子（EGF），能夠修復皮膚和黏膜，養(yǎng)護鼻腔、咽喉、血管、胃腸道等人體脆弱部位，飲用后讓皮膚細膩紅潤有光澤，一些高檔化妝品中特加入EGF。在《清宮藥膳房實錄》里記載著用羊奶養(yǎng)生護膚的例子，相傳慈禧太后常飲用羊奶并用羊奶沐浴抗衰老。有數據統計發(fā)現，女性懷孕后每天喝一杯羊乳，能夠降低妊娠斑的發(fā)生率。
國家級老中醫(yī)陳以平教授推薦：養(yǎng)生養(yǎng)腎，羊奶首選！腎功能低下和糖尿病患者喝羊奶，一是羊奶具有修復功能；二羊奶營養(yǎng)豐富全面，增強抵抗力；三是羊奶蛋白分子小，容易吸收，不會給腎臟增加負擔。
